Các thực phẩm tốt cho sức khỏe từng bộ phận cơ thể.

Bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày cho bản thân và gia đình. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho sức khỏe:

• Dưa và cam quýt: Giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch và có thể ngăn ngừa ung thư vú.

• Đại hoàng và cải thìa: Cải thìa giàu canxi, tốt cho xương; đại hoàng chứa vitamin K, hỗ trợ sức khỏe xương.

• Quả oliu: Chế độ ăn nhiều dầu ô liu giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

• Quả óc chó: Cung cấp omega-3, tốt cho não, hỗ trợ trí nhớ và sức khỏe thần kinh.

Cà rốt rất giàu beta-carotene, giúp cơ thể sản xuất vitamin A, cần thiết cho sức khỏe mắt và bảo vệ chúng khỏi nhiễm trùng. Nho đỏ và tím chứa flavonoid, có khả năng bảo vệ tim mạch, chống ung thư và lão hóa não, đồng thời giúp kiểm soát huyết áp. Khoai lang là thực phẩm tinh bột giải phóng đường từ từ, giữ cho đường huyết ổn định, rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/cac-loai-thuc-pham-tot-cho-tung-bo-phan-co-the-2014040301065594.chn